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Historial de Peso
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21 diciembre 2008
Have started to get serious again about diet and in particular regular exercise. Went through a bad period becoming a couch potato and being depressed - but have made a decision to turn things around.
In the last 3 weeks have lost over 3 Kg. At the moment I am walking approx 90 mins day, but do not strictly follow Atikens diet.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
100 kg
10 kg
10 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
08 junio 2008
Just restarting diet after a long break where I have now put on just over 10.5Kg!!!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
104,9 kg
5,1 kg
14,9 kg
Poco
(1 comentario)
Ganando 0,4 kg a la Semana
11 noviembre 2007
This is my first journal in a long while.
A lot has happened over the last two months such as my diet and in particular my daily exercise as almost ceased!!!
However I try and watch what I eat.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
94,3 kg
15,7 kg
4,3 kg
Poco
(1 comentario)
Ganando 0,5 kg a la Semana
16 septiembre 2007
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
90,5 kg
19,5 kg
0,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
02 septiembre 2007
Three days of walking in the sunshine in the early morning and eating well:)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
91 kg
19 kg
1 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
Peso Histórico de nbjb1957
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