Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
riski.oktavian
Diario
Diario de riski.oktavian
Perfil de riski.oktavian
|
Historial de Peso
6 a 10 de 348
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
...
Siguiente
10 junio 2024
hari ini mencoba untuk water fasting, semoga berhasil 😇
perut aku begah banget rasanya
Agregar Comentario
09 junio 2024
jujur aku kayak serbasalah banget. aku dulu pernah dapet saran buat jangan defisit kalori terus, tapi coba diubah ke kalori maintainance.
seminggu ini aku ubah lagi dari yang tadinya omad alias makan sekali sehari dalam 3 minggu jadi makan 3x sehari.
dan selama seminggu ini jujur entah kenapa rasanya nggak nyaman banget. perut aku tuh tiap keisi jadi kayak besar dan begah sampe berat banget bahkan kayak ngantong gitu loh, semoga paham dengan yang aku jelasin.
dan perasaan full atau keisi tuh jaid bener bener seharian penuh rasanya. dan entah kenapa aku justru merasa gemukan di sini... bahkan itupun kadang tetep nggak sampai ke kalori harianku...
makin lama makin kayak hopeless dengan dunia perdietan ini. aku juga mulai mencoba gak mikirin timbangan dulu alias nggak naikin dia, tapi aku takut banget bb semakin naik...
alasan aku suka ngelakuin omad simple sebenernya, karena perutku kalau kosong nggak bakalan ke mana mana... loose skin tuh bener bener gaenak banget rasanya. kurus iya gemuk iya... dan aku merasa kalau perutku kosong enak banget buat beraktivitas...
ini sekarang aku sampai di tahap tiap kali makan tuh keganggu sama perutku yang langsung berat begah pake banget. aku harus gimana sih sebenernya... sudah mencoba menuruti kemauan tubuh tapi tubuh gak ngasih respon apapun...
aku ngetik ini aja rasanya perutku mau meledak... perutku repot parah. diisi bakal begah, gak diisi sok sokan keroncongan laper 😭😭
lagipula sebenernya aku sedentary sih, nggak ada kegiatan yang sampe berat banget gitu... dan makan sehari sekali secara logic juga sesuai ya nggak sih dengan aktivitasku sehari-hari?
(2 comentarios)
04 junio 2024
sedang mencoba nggak sakit hati sama angka timbangan... udah ngejalanin omad kembali selama 3 minggu, tapi makin lama makin naik bb nya 🤥
Agregar Comentario
27 mayo 2024
ternyata bener ya, stres karena sekolah/kerja itu juga secara nggak langsung bikin turun bb?
dulu waktu sekolah aku seminggu bisa nurunin 0,5-3 kg... sebulan bisa turun 2-4 kg malahan...
tapi semenjak lulus, dan sekarang masih gap year, dengan pola makan yang justru lebih ekstrem ketat dan olahraga habis-habisan, malah naik ya bb nya wkwkwk
(2 comentarios)
27 mayo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
85 kg
0 kg
30 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,4 kg a la Semana
Peso Histórico de riski.oktavian
Ver la Historia Completa