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Historial de Peso
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23 marzo 2023
Wasser marsch 💦
hatte zwar keine Muße Kalorien zu zählen die letzten Tage aber zum Essen auch nicht. Deswegen quasi Gewicht gehalten. 😊
Eine große Ernährungsbaustelle muss noch fertiggestellt werden. Süßkram. Derzeit werde ich noch bei allem schwach was Erdnussbutter enthält. Blöde Sucht. 🤤
War aber schon mal an dem Punkt wo ich keinen raffinierten Zucker mehr gegessen habe. Komme auch wieder dahin. 👍
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76,4 kg
3,5 kg
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
22 marzo 2023
das Leben ist eine Aneinanderreihung von unvorhersehbaren Ereignissen. 🙄
Das haben mir die letzten paar Tage mal wieder deutlich gezeigt. Hatte den Kopf nicht frei für Kalorienzählerei und Co.
Aber immerhin, es ist nicht eskaliert. Denn Zeit zum übermäßigen Essen hatte ich auch nicht. 😅
Meine Motorradhose wird wohl bis zum 2ten April nicht bequem passen. Hab dafür nun aber einen Plan B, "Knieschoner". Finde die auch für den Alltag super. Kann jede beliebige Hose tragen und muss mich nicht auf Arbeit umziehen. 😊
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77,7 kg
2,2 kg
11,7 kg
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Ganando 1,0 kg a la Semana
17 marzo 2023
Besser als nichts. Hab gestern Abend auch noch gut gegessen, weil ich dachte ich hätte noch genug übrig. Aber Pustekuchen - beim Zubettgehen vielen mir dann die Bifi ein, die ich zwischendurch gegessen habe. Wenn ich nicht sofort oder vorher eintrage, passiert genau sowas. 🙄
Aber immerhin bin ich noch unterm Gesamtumsatz geblieben. 😊
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(2 comentarios)
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
16 marzo 2023
das ist nur Anlauf holen für einen Satz nach unten. 😅
Wird wohl eher was Hormonelles sein.
Und die doofe Erkältung ist leider so hartnäckig wie erwartet. Ich bekomme meinen Hals einfach nicht frei. 😩 Wenigstens hat sich der Schnupfen verabschiedet.
Sport ist dadurch leider immer noch nicht möglich. Bekomme Atemnot bei größerer Anstrengung. Aber vielleicht spielt dieses Wochenende das Wetter ja mit und ich kann etwas im Garten arbeiten. Ist ja auch sowas wie Sport. 😆
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77,2 kg
2,7 kg
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(1 comentario)
Ganando 2,1 kg a la Semana
15 marzo 2023
😊 und das ohne Kaloriendefizit.
Ab heute schraube ich die wieder runter. Soweit bin ich körperlich wieder fit. Dieses kraftlose, ständig Müde Gefühl ist weg. Das im Hals wird noch ein paar Tage bleiben. 🙄
Mit dem Sport warte ich auch noch, solange ich noch nicht richtig frei atmen kann.
Also Zwischenziel U73 neu anpeilen. Hab auch die Hoffnung noch nicht aufgegeben Normalgewicht von U68 bis Ende April erreichen zu können. 😍
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76,9 kg
3 kg
10,9 kg
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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