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Historial de Peso
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01 diciembre 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57 kg
1 kg
8 kg
Bien
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
06 julio 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58 kg
0 kg
9 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
08 febrero 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56 kg
2 kg
7 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
10 septiembre 2021
Kok dah gak mau turun lagi nih wkwkwk.. tapi wajar sih soalnya rata2 makan masih di 1500-1600 belum defisit kalori. Padahal jogging jalan terus. 20-25km/week. Klo aja bisa makan di 1200, yakin bakal lbh cepet turun nya. Minimal sebulan 2kg. Dan klo di sambi dengan weight lifting, lebih efektif lagi drpd cuma kardio. Sudah terbukti thn 2019-2020 kemarin. Lemak lebih cepet habis, digantiin otot. Cuma sekarang gym masih buka-tutup krn ppkm jadi males daftar.. 😓
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54 kg
4 kg
5 kg
Bien
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peso estable
04 septiembre 2021
The Joy of running.. sekali coba bakal ketagihan
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Peso Histórico de whitedecember
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