Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ylmz_ozcan
Diario
Diario de ylmz_ozcan
Perfil de ylmz_ozcan
|
Historial de Peso
6 a 9 de 9
Página:
Anterior
1
2
14 julio 2018
merhaba. Ben 16 yaşındayım, kızım, boyum 158 ve 55 kiloyum. ideal kilom 49 cıkıyor. O yuzden diyet yaptim dun 300 kalori aldim ama bugun sabah uyandigimda mide bulantisi, bas donmesi yasadim. Normalde ergenlik donemi sebebiyle sanirim normalin ustunde cok fazla ve gece falan yiyorum. Sizce gunluk kac kalori almaliyim ve kac kilo vermeliyim? (300 kalorilik yaptigim diyeti biraktim ve şu şekildeydi: kahvalti; bir adet kucuk haslanmis yumurta. Ogle yemegi; bir adet erik. Aksam yemegi; bir kase corba ve bir tabak tavuk dilimli salata. ekmek vs yok icecek de su haric yok sadece yazdiklarim. Ac kalmadim aslinda yaptigim gun guzeldi ama dedigim gibi ertesi gun yorgun hissettim.
(9 comentarios)
14 julio 2018
nd
Agregar Comentario
13 julio 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56 kg
0 kg
8 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
14 febrero 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56 kg
0 kg
8 kg
Bien
Agregar Comentario
Peso Histórico de ylmz_ozcan
Ver la Historia Completa