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24 febrero 2020
JI 16 horas
Há tempos não comia fora.
E a família toda estava há tempos com vontade de comida japonesa.
Ontem, domingão, meu filho mais velho ficou todo orgulhoso de pagar um almoço japonês para toda família.
Para não sair da dieta, escolhi, no cardápio, um dos menos calóricos:
Salmão grelhado com salada, na versão poket.
Muuuuuuuito bom.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
74,7 kg
9,6 kg
6,7 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
22 febrero 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75 kg
9,3 kg
7 kg
Bien
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
21 febrero 2020
JI 16 horas
Hj percebi que na mesma época do ano passado eu estava na mesma luta para o emagrecimento e com os mesmo pesos, até mesmo o mesmo avanço. Em meados de março tudo desandou.
Serviu para que eu tenha mais foco, sabendo que já passei por tudo isto e não me controlei.
Agora vai!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,4 kg
8,9 kg
7,4 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
20 febrero 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,7 kg
8,6 kg
7,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
19 febrero 2020
Acordei muito mal hj! Sem energia. Não consegui dormir mas não consegui despertar. Como se estivesse de ressaca.🤷🏼♀️
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,8 kg
8,5 kg
7,8 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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