Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
RZH
Diario
Diario de RZH
Perfil de RZH
|
Historial de Peso
51 a 55 de 120
Página:
Anterior
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Siguiente
27 abril 2017
Ну вот я и преодолел отметку в 55 сброшенных килограмм. Последние пять кило дались уже тяжелее, но надо признать за весом я не гонюсь, важнее внешний вид. Вообще последнее время позволяю себе много вредного для похудения, но зараза такого вкусного. Да и я окончательно утвердился в трех вещах:
1. Главное не калорийность, а разница между потреблением и расходом. При адекватной физической нагрузке есть можно больше той нормы, что задает программа.
2. В моем случае главный враг углеводы,а не жиры. Именно они ведут к набору массы.
3. Если не есть после 18 часов (за 4-5 часов до сна), то вес как минимум будет стоять, если уж совсем не обжираться днем.
Да и пить побольше не сладких, без углеводных напитков. Практика показала чай (зеленый, черный), кофе черный не еда!!! Хотя про чистую воду тоже забывать не стоит.
Всем добра. И успехов в достижении поставленных целей.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,3 kg
55,2 kg
1,3 kg
Bien
(13 comentarios)
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
24 abril 2017
21,5 57,3
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,3 kg
54,2 kg
2,3 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,2 kg a la Semana
15 abril 2017
Жир 20,8 Вода 57,8
Наконец-то выздоровел и возобновил занятия в зале.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84 kg
54,5 kg
2 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
13 abril 2017
Жир 21,3 Вода 57,4
При условии отсутствия занятий в зале все не так уж и плохо.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,3 kg
54,2 kg
2,3 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
09 abril 2017
Жир 21.9% Вода 57%. Тренировок нет. Болею уже неделю и конца пока не видно 😦
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,8 kg
53,7 kg
2,8 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
Peso Histórico de RZH
Ver la Historia Completa