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06 julio 2022
体重は、私は、測ったほうが良い気がする。
なんか疲れ気味。よく寝たのにな。
動いちゃえば何とかなる。さあ、動こう。
プランク1:30やる。
仕事場まで20分。歩くか否か・・・悩み中
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65,2 kg
0 kg
10,2 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
05 julio 2022
部屋が散らかってくるのは、心が乱れている証拠
1か所だけでも片付けよう
余計な物は、捨てよう
やる事を決めたら、目の前の事に集中しよう
今日も一日頑張ろう。
プランク1分
スクワット30回
すぐやる
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Dieta seguida:
65,1 kg
0 kg
10,1 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
04 julio 2022
お昼、職場でちらし寿司
夜は、帰宅が10:00頃になって、ラーメンをぐっとこらえて
納豆・たまご・めかぶ・ラーメンに入れるはずだったチャーシューは、少し食べちゃった。
こんにゃくゼリー
まあまあ、頑張った方かな
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65,4 kg
0 kg
10,4 kg
Bien
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
03 julio 2022
頑張ってたのになぁ〜昨晩、気持ちの糸が切れた。仕切り直し。
昨日は太って手がパンパンだね。って言われた。笑ってスルーしたけど悲しい気持ち。自分のせいだけどね。
フォローしてない人たちの投稿がたくさん上がってくる。韓国さんが多い。なんでだろ。
昼までは、意志強く持ててます。これからの時間が勝負！
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66,1 kg
0 kg
11,1 kg
Bien
(6 comentarios)
Ganando 3,5 kg a la Semana
03 julio 2022
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