Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Gea703
Diario
Diario de Gea703
Perfil de Gea703
|
Historial de Peso
56 a 60 de 86
Página:
Anterior
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Siguiente
30 noviembre 2020
Het is weer maandag! Sombere dag vandaag als je naar buiten kijkt. Ik bleek onverwacht vrij te hebben, terwijl ik al thuis gewoon aan het werk was! Mooi een paar uurtjes gewerkt en dat kan ik later weer compenseren.
Gisteren thuis gekomen van een weekendje weg. Mijn moeder was jarig en dat hebben we in kleine kring (je kunt ook niet anders meer op het ogenblik, helaas) gevierd door samen weg te gaan. Heerlijk allemaal uit de eigen omgeving. Gewandeld, gegeten en sint gevierd met de kinderen (twee geloven nog heel erg in de beste man, de andere twee niet meer) Al met al ontzettend veel stappen gezet en gezien de stand van zaken is het aardig in evenwicht gebleven. Ik bedoel eten en beweging.
Vandaag moest ik een paar keer tegen mezelf zeggen dat ik het eten echt niet nodig had. Gewoon geen trek, maar eten uit gewoonte. En zowaar luisterde ik naar mezelf. Worteltjes ipv koekjes en al keurig gekookt voor morgen en vanavond.
Ik wilde een mooie foto erbij zetten, echter wil dat ding niet uploaden dus blijft het nu bij dit verhaal. Want anders is mijn typwerk voor niks, ook weer zonde. (is al de derde keer dat ik een poging doe)
Mood is positief... laat december maar beginnen!
(1 comentario)
27 noviembre 2020
108 gezien, niet genoteerd. zelfs bijna 109. Dat was zo'n 4 weken geleden. Sinds dien niet gewogen. Dit is fijn om te zien. geeft het gevoel op een reis te zijn die klopt.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
106,5 kg
2,4 kg
32 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
26 noviembre 2020
Vandaag gesprek gehad. Therapie.
Raar om op een andere wijze naar jezelf te kijken.
Het geeft wel rust op een bepaalde manier.
geen drang gehad tot snoepen in ieder geval. ik sluit de dag af met nog een cracker. Het kan en het is nog lekker ook.
Ik ben begonnen en er blij mee.
(1 comentario)
24 noviembre 2020
Wat een tijd is het geweest en de kilo's komen er maar bij. Mijn hoofd staat ontzettend negatief ten opzichte van mijn lichaam en ik krijg het niet voor elkaar om te stoppen met eten. Ik snaai en doe en dan met name op de momenten dat ik alleen ben. Uiteraard eet ik heerlijk mee met manlief, die wel kan snoepen zonder aan te komen.
Ik wordt moe van mezelf. Van mijn lichaam en de pijntjes die bij het overgewicht komen kijken. Daarnaast wordt ik moe van mezelf omdat het al weer het zoveelste cirkeltje is waar ik in ronddraai. En altijd weer sta ik vol trots naar mezelf te kijken als ik ben afgevallen en altijd weer baal ik enorm dat ik deze verslaving niet de baas ben en niet gelukkig ben met mijn eigen ikke.
Ook lukt het me niet om het werkelijke spiegelbeeld te zien als... dat ben ik. Ik zie absoluut niet wat anderen zien en schrik me af en toe wezenloos als ik een foto van mezelf zie. Ik herken mezelf ook niet als ik slank ben... moet ik ook meerdere keren kijken om mezelf te zien staan en ergens geloof ik dat ook niet.
Dus wat nu... Ik ben even op zoek geweest naar informatie over hoe je hoofd aan te pakken. Want daar begint het wel met afvallen. Het is niet zo simpel als, ik stop er gewoon mee en doe het niet meer (mijn man kan dat... mij is het nog niet gelukt tot op heden en dat snapt hij dan weer niet :-))
Mindfulness ga ik maar eens doen. Zorgen voor minder stress in mijn hoofd. Zoiezo in het algemeen, maar ook als het gaat om eten.
Het eerste hoofdstuk beschrijft het opschrijven van wat je eet. Zonder oordeel naar jezelf toe. En dat brengt me nu hier. Dagelijks opschrijven en bijhouden. Zonder gewicht belangrijk te maken...
Ik ga er voor, denk ik.... Ik ga ervoor. Ik ga dit doen!
(9 comentarios)
30 octubre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
108,9 kg
0 kg
34,4 kg
Bien
Agregar Comentario
Peso Histórico de Gea703
Ver la Historia Completa