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24 agosto 2023
makan malam hari ini sup sayur dengan tahu sebagai protein di tambah nasi....semenjak berapa hari ini masak, lebih bisa ngatur lauknya sama jumlah nasi, kalo bungkusan kadang lauknya berminyak dan nasinya banyak, kalau kata ibunya "porsi mahasiswa"
(2 comentarios)
24 agosto 2023
snack for today....hari ini restart lagi karena berat naik 5kg, dri 65kg jadi 70kg, udah mulai dari kemarin....ini mulai foto2 makan hari ini biar semangat
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21 agosto 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70 kg
5 kg
15 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
23 junio 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
65 kg
10 kg
10 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
08 mayo 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67 kg
8 kg
12 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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