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Melinda Duma
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Perfil de Melinda Duma
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21 noviembre 2020
Holla warga FS .. mohon info kalau hanya defisit kalori 200 kal / hari tetapi tetap makan sesuai BMR atau lebih, dan tetap dibawah TDEE tanpa Workout apakah tetap efektif utk Fatloss? Mohon pencerahannya 🙏🏻
(2 comentarios)
19 noviembre 2020
Jadi Rumus Diet Defisit Kalori yaitu :
Makan di atas BMR tapi dibawah TDEE ya?
🤔 pasti banyak yang nyangka harus makan dibawah BMR, padahal itu bahaya buat tubuh 🤦🏻♀️
(2 comentarios)
18 noviembre 2020
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18 noviembre 2020
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18 noviembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,9 kg
2,1 kg
10,9 kg
Bien
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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