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12 enero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52,2 kg
12,8 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
30 diciembre 2020
Haiii.. Ada rencana surplus ya hari ini? Enjoy boleh tapi jangan lepas kandang ya, hehehe... Pastikan juga makronutrisi kamu sudah cukup (terutama protein dan serat). Sisanya manfaatkan dengan baik dan bahagia. Selamat liburan!
(9 comentarios)
29 diciembre 2020
Enak.
(17 comentarios)
28 diciembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52,5 kg
12,5 kg
0 kg
Bien
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Ganando 2,1 kg a la Semana
27 diciembre 2020
Tidak cheating meal/ day dalam kamusku.. Enjoy aja, tapi jangan lepas kandang 😉
(1 comentario)
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