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30 octubre 2020
Só mantém LBM se tiver aditivado essa é a vdd. LBM inicial era 86kg, agora 81kg
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
122 kg
11 kg
22 kg
Bien
(5 comentarios)
peso estable
29 octubre 2020
Ao menos o BF (bife) esta diminuindo
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29 octubre 2020
Nao perdi muito LBM semana passada, a taxa esta boa. N existe milagre
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
122 kg
11 kg
22 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
25 octubre 2020
Agora o rei do Pinto Beans está de volta rsr: performance: losing 10.5 kg a week
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
122,5 kg
10,5 kg
22,5 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 10,5 kg a la Semana
24 octubre 2020
Eu tentei cortar o adoçante mas diminui a ingestão de líquidos diária, percebi hoje. Depois de 1 semana, não estava aguentando ingerir chá. Inicialmente até que aceitei e acostumei. Mas acho que outros alimentos como o whey deve usar adoçante então acaba viciando e preferindo alimentos e não líquidos. Penso que é insustentável retornar ao adoçante, o que acham?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
124 kg
9 kg
24 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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