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10 abril 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,3 kg
7,7 kg
3,3 kg
Bien
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Ganando 0,7 kg a la Semana
20 marzo 2023
Hola!
Pregunta para tod@s: cúal es el porcentaje que debería consumirse al día en carbos/grasa/proteina para bajar de peso? Leo que para mantenimiento se recomienda 30 carbos/ 40 grasa /30 prot.
Es correcto? Alguien puede aclararme el tema?
Gracias y feliz noche!
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19 marzo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59 kg
10 kg
1 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
15 marzo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,6 kg
9,4 kg
1,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
27 febrero 2023
Las cosas no van bien. Intento y nada. Volví a subir peso y tiro de azúcares. Rondando a 62 kg
Me siento pesada, mente saturada, cansada.
No se yo si estaré en fase pre menopausia por mis 46 q haré en un mes? Dicen que aumenta apetito? Algún consejo?
No se yo pero esto me afecta.
Lo fácil q es alimentarse bien y decir que no a los atracones, pero no en mi caso.
Parece q voy, q arranco y quiero y pasan cosas que me desestabilizan. Pero es q yo no puedo controlar esas cosas y suceden y me hunden.
Me gusta ver que no juzgáis ni criticáis.
(8 comentarios)
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