Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
kurniau
Diario
Diario de kurniau
Perfil de kurniau
|
Historial de Peso
61 a 65 de 119
Página:
Anterior
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Siguiente
09 mayo 2020
Первый раз в жизни лепила пельмени. Цвет такой из-за муки второго сорта. Она чуть более полезна и чуть менее каллорийна, чем обычная. Вышли 184 ккал на 100г. Начинка: говяжий фарш и куриные бедра с луком. Вкусные
Agregar Comentario
08 mayo 2020
Год мультипекарь лежал без дела, пока не придумала сделать сырники в формах для сендвичей
Agregar Comentario
07 mayo 2020
Сегодня вот такой аппетитный овсяный кекс. Наконец вышел идеальным. На весь кекс 900ккал. БЖУ: 63,52/32,68/90,68 на весь кекс (на 100 гр примерно 150ккал)
Рецепт:
2 яйца
100г овсяных хлопьев долгой варки
180г ряженки (4%)
180г творога (2%)
10г какао-порошок
40г курага
10г тыквенные семечки
10г разрыхлитель
Подстаститель по вкусу (у меня 6 пакетиков фитпарада)
корица+ванилин обязательно
Приготовление:
Овсяные хлопья залить ряженкой и оставить набухать на пол часа. Замочить курагу. Как размокнет - мелко порезать.
Далее просто добавляем все остальные ингредиенты, кроме тыквенных семечек, и смешиваем в миске. Бландер или миксер не нужны.
В форму, высланную пергаментом, переливаем тесто. Сверху посыпаем тыквенными семечками. Печь в разогретой до 180 градусов духовке от 40 минут до часа (моя печет долго). Готовый кекс вынуть из формы и остудить на решетке.
Вкусный и горячим и холодным. А самое главное, он очень сбалансирован по макронутриентам
(2 comentarios)
06 mayo 2020
И ужин сегодня самый простой, хотя такой суп готовила впервые. Густой суп с фунчозой и соевым соусом+хлебец с творожным сыром и Стольной икрой
Agregar Comentario
06 mayo 2020
Сегодня без экспериментов. Просто сырнички и каппучино.
Кажется, пора купить более фотогеничную скатерть
Agregar Comentario
Peso Histórico de kurniau
Ver la Historia Completa