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02 febrero 2022
Depois de tanto tempo, consegui voltar ao jejum de 16h. Abrindo a janela com ovos e abacate.
(2 comentarios)
29 enero 2022
Almoço contabilizado no chutometro já que meu irmao viajou e levou a balança >.<
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28 enero 2022
Vai descendo....de grama em grama. Esse ano vai!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
92,2 kg
4,5 kg
27,2 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
27 enero 2022
Frango, feijao fraldinho, vagem, batata e cenoura. (Já percebo que minha saciedade está melhorando já que estou almocando quase 15h da tarde hehe)
(1 comentario)
26 enero 2022
Frango desfiado, cenoura e batara cozida. (gente, abusem dos temperos pra modificar o sabor). Eu vou comprando no mercado e testando kkkk esse frango usei um tempero de ervas finais e limao.
(7 comentarios)
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