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10 abril 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,5 kg
4,5 kg
13,5 kg
Bien
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Ganando 0,4 kg a la Semana
10 abril 2022
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09 abril 2022
tentando secar, hoje passei meu limite de 1500 mas o que vcs acham dos macros, tento manter isso todo dia dentro de 1500. faço cardio 3x por semana (nao gosto de musculacao ): )e jejum intermitente de 16h todos os dias
cortou ai mas consumi 170g de protein
(13 comentarios)
08 abril 2022
vamo que vamo
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07 abril 2022
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