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Historial de Peso
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24 octubre 2020
The first week is completed. Lost 2 pounds/~1 kg. Feels pretty easy to stick to healthy eating, no alcohol, and not exceeding 1500 calories per day. Keep calm and rock on! 🙏
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,6 kg
0,4 kg
2,6 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
18 octubre 2020
Time to focus again on losing weight! I've been slowly gaining weight, now it's time to get to the basics. I target 65 kg (143 lbs). I'm going to eat less quantities, no gluten, less red meat, more vegetables, no binge eating (#16seconds approach before trying to eat something), drink a lot of water and no alcohol. I can do it! 🙏💪
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,5 kg
0 kg
3,5 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
05 septiembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,2 kg
0 kg
3,2 kg
Poco
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
22 agosto 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68,4 kg
0 kg
3,4 kg
Poco
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Ganando 0,1 kg a la Semana
18 mayo 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66,9 kg
1,1 kg
1,9 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
Peso Histórico de 0gonek
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