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tatinha_gomes
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27 septiembre 2021
Ah dias e dias né...no café da manhã estava tudo bem, comi direitinho, aí fui no mercado comprar as coisas para os salgados( faço salgados para fora) cheguei em casa tremendo de fome..e quando eu fico assim como muito pq a tremedeira me incomoda muito...aí acabo exagerando..🤦🏾♀️🤦🏾♀️..mais vou continuar mantendo o foco no restante do dia e pelos próximos dias tb...
Intensificar na caminhada e corrida...Tenho 9 meses para perder 18kg para poder fazer uma cirurgia...tenho fé que vou conseguir 💪🏾💪🏾
Desculpem, foi só um desabafo...que tem dias que fica pesado😔
(2 comentarios)
27 septiembre 2021
Exagerei no almoço...então no jantar vou pegar beemmm leve...um shake e um chá de erva doce...Amanhã é um outro dia..#Focoo
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27 septiembre 2021
Café da manhã simples, porém gostoso, hoje estou sem tempo para preparar algo melhor..
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27 septiembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
98,4 kg
3,9 kg
18,4 kg
Bien
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peso estable
13 septiembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
98,4 kg
3,9 kg
18,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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