Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
-Layout-
Diario
Diario de -Layout-
Perfil de -Layout-
|
Historial de Peso
86 a 90 de 557
Página:
Anterior
...
14
15
16
17
18
19
20
21
22
...
Siguiente
11 septiembre 2023
Итак, разобрала сегодня шкаф, чтобы убрать вещи, которые не могу носить (стали малы). Вот то, что посередине в пакетах, это они! Я в шоке, во-первых от масштабов трагедии, а во-вторых откуда у меня столько шмоток накопилось за полгода 😅
(2 comentarios)
11 septiembre 2023
Сегодня в меню второй завтрак. Овсяноблин с сыром и помидоркой, рыбка, авокадо, огурчик.
Agregar Comentario
11 septiembre 2023
Утро, завтрак
Agregar Comentario
11 septiembre 2023
Приветики, а это вот я - та самая 100-килограммовая тетя в леопардовых лосинах. Выгляжу совсем уж печально :(
Конечно любой нормальный человек уже бы приуныл, но только не я. Раз уж пришел ко мне такой откат - значит это для чего-то нужно. Значит нужно было мне отдохнуть, в первую очередь разгрузить мозг от вечного диалога на тему питания, спорта и других заморочек.
Впереди маячит аж 5 соревнований по шахматам, стартуем через месяц, надо к этому времени просто заиметь какой-никакой режим питания и сна, иначе там совсем размякну и не вывезу. Да-да в шахматах тоже важно иметь физическую подготовку. С тренировками все более менее стабильно. Летом занималась в зале 1-4 тренировки в неделю, в зависимости от возможностей. Этот месяц до сорев планирую 3 тренировки в неделю, достаточно лайтовых - 4-6 упражнений за тренировку в режиме фуллбоди. По шагам планки никакие не ставлю, ибо здесь в Тае это бестолку. По питанию - просто начну подсчеты с понедельника (ха-ха), а дальше буду корректировать курс на небольшой дефицит.
Agregar Comentario
09 septiembre 2023
Ужин 🤌
(1 comentario)
Peso Histórico de -Layout-
Ver la Historia Completa