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Titik Novita Sari
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Historial de Peso
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25 febrero 2021
Alhamdulillah udah bekurang, jalani defkal udah hampir 3 Minggu, yok semangat yok, makan apa aja tapi tetap hitung kalori
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66,4 kg
4,6 kg
11,4 kg
Bien
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Perdiendo 8,1 kg a la Semana
23 febrero 2021
untuk menuhi makan di atas BMR ngemil coklat dan buah naga gak apa2 ya kan hehe, 3 batang coklat 510kkal
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21 febrero 2021
kalo lewat di beranda kalian, boleh rekomendasiin dong timbangan digital yang akurat, aku mau beli tapi gak tau merek apa yang bagus
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71 kg
0 kg
16 kg
Bien
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peso estable
17 febrero 2021
aku makan hari ini 2289kkl gak apa2 kan ya :( udh 2x makan segini selama defisit kalori
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71 kg
0 kg
16 kg
Bien
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peso estable
13 febrero 2021
yang lihat ini tolong di jawab
aku mau tanya maksud makan di atas BMR di bawah TDEE itu apa ya? aku orang baru di fs, kalo di fs kkal aku perhari 1800 itu nama nya BMR ya? nah terus kalo TDEE nya yang mana?
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Peso Histórico de Titik Novita Sari
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