Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
melek ruya
Diario
Diario de melek ruya
Perfil de melek ruya
|
Historial de Peso
91 a 95 de 96
Página:
Anterior
...
15
16
17
18
19
20
Siguiente
21 junio 2019
Bu sıcak havalarda kendi yaptığım gün boyu tuketebildigim buzlu yeşil çayım, yoğurt+salatalık+yesil elma+ceviz kürüm,biraz yeşillikler taçlandırdığım 3 köftemle 2 günlük diyetimin neticesinde 1.5kg vermiş bulunmaktayım..Günde 2 fincan şekersiz Türk kahvesi de hem yag yakarken hem de işin keyif kısmı..Tabi en az 3 lt su içmek te hem canlılık veriyor hem de yağ atımina yardımcı oluyor
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86 kg
2,5 kg
31 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
20 junio 2019
Günaydın arkadaşlar size ödem söktürücü yüzde yüz işe yarayan bir çay tarifi veriyorum diyetisyen önerisi
*1 yemek kaşığı yasemin çayı
*1 yemek kaşığı yeşil çay
*1 tutam kiraz sapı
*1 tutam mısır püskülü
*1 tane doğranmış taze zencefil
*15-20 dal maydanoz(3 e bölün)
*1/2 yemek kaşığı tane karabiber
*1.5 lt su
bunları bir çaydanlıkta 1 taşım kaynatın..Sonra soğumaya bırakın..Soğunca üzerine içeceğiniz şişeye koyup üzerine 1 tane limonun suyunu sıkın..Eğer içme kabınıza hepsi sığmazsa yarısı için yarım limon suyu ekleyin..üzerine Buzz atıp bu sıcak günlerde sağlıklı bir şekilde içinizi ferahlatabilirsiniz..ödem söktürücü olduğu için gün içinde sıkça ihtiyaç molası verebilirsiniz ama ertesi gün,güne hafiflemiş olarak uyanacak ve çok mutlu hissedeceksiniz..
Dip not:Bu cayi sıcak bir şekilde tüketmenin bir yararı olmaz..Mutlaka soğuk olmalı.. :))
Agregar Comentario
20 junio 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
87,3 kg
1,2 kg
32,3 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
20 junio 2019
sabah kahvaltim 100gr laktozsuz yogurt+1/2 yesil elma+1 adet salatalik ve biraz zencefil :))
Agregar Comentario
19 junio 2019
Merhaba arkadaşlar ben Melek..Bugün yine diyetime başladım..Bu hamburger menülerin içinde nasıl bir bağımlılık yapan bir madde var bilemiyorum ama gün boyunca menü siparişi vermemek için kendimle mücadele ettim adeta..şimdilik başarılıyım..Burger King steakhouse menüsünü çok seviyorum ama hergün de yemek olmaz kendimi artık durdurmam gerek ama hayali gözümün önünden gitmiyor..sabahtan beri yediğim yoğurt+salatalık,yeşil çay ve yeşil sebze suyu ve bol bol su..dilerim kendime yenik düşüp siparis vermem..Hepinize başarılar dilerim :)
Agregar Comentario
Peso Histórico de melek ruya
Ver la Historia Completa