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15 septiembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,5 kg
6,5 kg
5,5 kg
Bien
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Ganando 0,2 kg a la Semana
08 septiembre 2021
Por alguma razão interna não estou conseguindo manter o foco na dieta e nos exercícios. Decidi mudar a qualidade de vida no dia 19 de julho de 2021. A meta era perder 3 quilos até o batizado do meu filho que seria 29/08. Os resultados foram excelentes, consegui eliminar 4 quilos e 400 gramas. Porém, passado o batizado, bateu aquela exaustão e também o cansaço físico. Me dei alguns dias de férias, depois não consigo manter a rotina, estou me autosabotando. Quero manter o foco e eliminar os quase 3 quilos pra atingir meu objetivo final.
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25 agosto 2021
Aquele 1% de todos os dias. 40 minutos de corrida estacionária no jump.
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24 agosto 2021
Hoje o cansaço bateu, pensei seriamente em adiar o treino pra amanhã. Ao refletir, chegeui a seguinte conclusão: uma vez perdido não tem como recuperar. Então, decidi fazer o meu 1%, como venho fazendo todos os dias. Não consegui me entregar 100%, mas fiz.
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21 agosto 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,9 kg
7,1 kg
4,9 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
Peso Histórico de rhozimeire
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