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Paticass
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Diario de Paticass
Perfil de Paticass
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Historial de Peso
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09 febrero 2022
Status: Pós viagem casamento ✨ 👰🏻♀️ 🤵🏻💗
Rotina: 7 treinos por semana (cross + musculação)
Mudança: alterar descanso ativo 1x semana.
Alimentação: 1500 cal (muscul) 1600 dias de cross.
Nova meta: 53Kg com menor % de gordura
Início: 09/02 final 09/03.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54,8 kg
2,4 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,3 kg a la Semana
08 febrero 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54,8 kg
2,4 kg
0 kg
Bien
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Ganando 1,8 kg a la Semana
02 febrero 2022
Partiu casamento ✨💕
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53,2 kg
4,0 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
31 enero 2022
(1 comentario)
31 enero 2022
- constância, sentindo um pouquinho de fome no dia.
- usando psyllium pra ajudar a compor as fibras.
- média dia 1600 cal dia ingestão. 3 refeições.
- exercício de alta intensidade todos os dias. Incluindo domingo. (
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53,4 kg
3,8 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
Peso Histórico de Paticass
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