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28 diciembre 2023
Janta de hoje. A academia acabou tarde.. como a janta ficou pra depois das 23h, vai só um pão com ovo e queijo.
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28 diciembre 2023
Whey de lanche da tarde e pré-treino.
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28 diciembre 2023
Almoço de hoje.
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28 diciembre 2023
Cafézinho da manhã dessa quinta.
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27 diciembre 2023
Esse final de ano está sendo uma correria e um desafio. Com a correria, não tenho conseguido registrar todas as refeições. E o desafio está sendo seguir o planejamento. Mas hoje consegui ir na academia, tomei Whey no pós-treino e essa é a janta.
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