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Historial de Peso
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31 mayo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52,9 kg
1,5 kg
2,9 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
18 abril 2024
кто-нибудь знает как изменить ник? и ещё вопрос, если хочу убрать килограмма 3-4, а далее мышечную массу прибавить. то сначала худеть, потом набирать или можно питаться на поддержание веса и тренироваться? за 4 месяца силовых в зале, объемы и вес без изменений (и внешне не вижу изменений в теле), но чувствую что стали сильнее ноги, спина, мышцы груди, на спине мышцы прощупываются, ноги - твёрже)))
(2 comentarios)
18 abril 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53,4 kg
1 kg
3,4 kg
Bien
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peso estable
15 abril 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53,4 kg
1 kg
3,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
12 abril 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53,7 kg
0,7 kg
3,7 kg
Bien
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
Peso Histórico de Ayryg
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