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Barbara Coelho Miranda
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Perfil de Barbara Coelho Miranda
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Historial de Peso
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01 marzo 2018
Alguém mais ficou extremamente paranóico com as cal dos alimentos depois que começou alguma dieta?
A primeira coisa que eu faço agora quando pego algum alimento é pesar ou olhar a tabela nutricional e me surpreendo com o tanto de cal tem um pacote de bolacha ou um molho e etc. Só posso ingerir 900 cal por dia (IIFYM) pois estou em fase de emagrecimento (não radical) e vejo que 900 cal é nada se você for optar por consumir besteiras ao invés de alimentos ''de vdd'', claro que não deixo de comer o que eu gosto, se der pra encaixar nos macros tá tudo blz kkkkkk
(5 comentarios)
01 marzo 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
44 kg
12,6 kg
0 kg
Bien
(1 comentario)
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
28 febrero 2018
Amanhã é meu aniversário e não sei o que fazer, estou na dieta flexivel e ingerindo 1000 cal por dia e estão indo querer comer sushi para comemorar mas estou com o pé um pouco atras pois sei que ainda não perdi peso o suficiente para já me empanturrar de sushi sem moderação (pq amo culinaria japonesa), então não sei o que fazer ): aproveito o meu dia amanhã dps volto ao normal ou não vou ao restaurante amanhã??? AAAAAAAA
(62 comentarios)
27 febrero 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
44,6 kg
12 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
23 febrero 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
44,9 kg
11,7 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
Peso Histórico de Barbara Coelho Miranda
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