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Dami lopes
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Historial de Peso
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04 julio 2023
caminhada check ;)
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04 julio 2023
Almoço:
120gr de pure de batata inglesa
85gr de carne moida
50gr de cenoura cozida
saladinha verde para acompanhar.
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04 julio 2023
150ml café com leite
1 fatia de pao 100% integral
1 ovo cozido
1 colher rasa de requeijão light
170gr de mamao papaia
1 colher rasa de leite em pó
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03 julio 2023
Almoço:
70gr de peito de frango em cubos
100gr de batata inglesa cozida
Salada e legumes a vontade.
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03 julio 2023
Café da manhã:
150ml de café com leite
2 torradas integrais com requeijão light
2 fatias pequenas de queijo
minas
1 maçã
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