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Lenon Pezini
Diario
Diario de Lenon Pezini
Perfil de Lenon Pezini
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Historial de Peso
11 a 15 de 19
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29 julio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
101,2 kg
1,8 kg
23,2 kg
Bien
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
29 julio 2023
Lanche da Noite - Omelete c/ Rap10 de Quinoa e Chia + 150g de picadinho de carne (desfiado) c/ salada e 1 laranja.
#BOANOITE! 🌙
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29 julio 2023
Almoço - 1 porção de arroz branco + Picadinho de Carne com Mix de Legumes assados
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29 julio 2023
Pré Almoço, Pós Treino - Salada Mista c/ alface crespa, pepino, tomate, cebola e 2 pedaços de queijo branco. E a sobremesa foi uma Maçã inteira c/ Chia e Suco de Abacaxi c/ Hortelã (polpa e com pouca açúcar)
#BOMSÁBADO! 🌬
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29 julio 2023
Café da Manhã - Tapioca c/ 2 fatias de Mussarela + 2 fatias de Presunto + 2 rodelas de tomate + Café c/ Leite e 1 Iogurte Zero Grego (Danone) de Morango.
#BOMDIA! ☀️☕️
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Peso Histórico de Lenon Pezini
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