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Historial de Peso
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24 noviembre 2017
Bem pessoal, aderi ao café com óleo de coco e valeu pela dica, não sei se foi psicologico mas treinei de boa sem sentir as fraquezas.
O pessoal do meu serviço mesmo disse que minha cara deu uma melhorada kkkkk.
Vou tentar comer mais gorduras boas.
mas por hora to feliz com a dieta com o JI e o peso indo embora.
Sextou!!! Vou pra acemia hoje porque tem a segunda parte do treino. Bora!!!
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24 noviembre 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,7 kg
6 kg
13,7 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
23 noviembre 2017
Oi pessoal,
Ontem fui na academia fazer a aula de Muay Thay, pensa numa pessoa desanimada, e hoje continuei do mesmo jeito parece que se eu deitar não levanto mais. Estou na LC +JI, esses sintomas de fraqueza seriam normais?
(21 comentarios)
22 noviembre 2017
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
84,1 kg
5,6 kg
14,1 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
19 noviembre 2017
Então, infelizmente não aguentei o desafio do ovo e ao quebrar o JI 16/8 às 13hs tava verde de fome e tinha comprado umas coxas e contra coxas assadas pra minhas filhas e não resisti e comi.Ovo,a coxa e contra, chuchu. Sai do desafio, siiiimmm.
Mas meio que voltei e comi ovo com queijo no lanche e vou fazer um omete a noite.
Amanhã quero continuar o desafio...Tá valendo, minha desculpa é que tô voltando ao LC e JI essa semana....Tá bom não tem desculpas, vou tentar o desafio de novo no próximo fim de semana.
(3 comentarios)
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