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15 agosto 2022
Próximo aos 75. Infelizmente tenho trabalhado muito e treinado menos que gostaria...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
77,9 kg
8,1 kg
7,9 kg
Bien
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
13 agosto 2022
Treino forte. Dedico a @Yasmin Sampaio (Kau) meus agradecimentos pelas dicas que em muito ajudaram que esse treino fosse tão bom. És a maior!
(2 comentarios)
09 agosto 2022
Treino de hiit na passadeira de 30 minutos e a seguir caminhada em ritmo forte para chegar em 500 calorias...
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08 agosto 2022
Treino de hoje!
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08 agosto 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,7 kg
7,3 kg
8,7 kg
Bien
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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