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17 septiembre 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,4 kg
0,9 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
16 septiembre 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,6 kg
0,7 kg
0 kg
Bien
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peso estable
15 septiembre 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,6 kg
0,7 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
14 septiembre 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71,7 kg
0,6 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
13 septiembre 2024
2 week update from increasing my caloric intake.
Goal this week was to hit an average of 2,100 calories a day. I averaged 2,088 daily calories over the last 7 days (Friday-Thursday). Pretty darn happy with that!
Had a total loss of 2.6lbs but I’m attributing some of that to a well timed normal weight fluctuation. Because if I truly lost 2.6 this week that would mean I was somewhere in the ballpark of a 1,300 calorie daily deficit. Which is a little extreme.
My initial plan was to increase my daily average 100 calories per week until I hit maintenance. Judging off my loss this week I feel comfortable doing a 200 calorie jump.
Week #3 starts today. Going to aim for a daily average of 2,300 calories this week and reevaluate next Friday.
(1 comentario)
Peso Histórico de SasquatchActual
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