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15 mayo 2021
Pratinho vazio pq estava com muuuita fome... hoje foi dia de japa! Tudo dentro dos macros... fiquei dois off nas postagens por causa do trabalho, mas sigo no meu projeto. 7/30
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14 mayo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69,9 kg
1,1 kg
9,9 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
12 mayo 2021
Finalizando mais um dia, o treino hoje foi mais tarde, mas não falhei, alimentação do dia ok também... Seguimos: 4/30
(1 comentario)
10 mayo 2021
Depois de um dia beeeeeem cansativo, finalmente, o descanso...
Por aqui a exercício já foi, 15min. mas tudo bem, pelo menos mexi o corpo. Agora, uma janttinh/lanche que amo: pão com ovo e queijo. 2/30
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09 mayo 2021
A rotina de trabalho + estudos tem me deixado bem cansada, com isso, pecando na alimentação e exercícios.
Nao estou feliz com a situação, então decidi fazer algo. Hoje início um projeto pessoal, 30 dias de exercícios e alimentação dentro dos macros. 1/30
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