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11 marzo 2020
Día 1: Reto Keto + Ayuno Intermitente 15/9
20:30 Cena día anterior
———————————//// AYUNO
12:30 Desayuno: Huevos revueltos
16:30 Almuerzo: Pechuga de pollo con espinacas
20:30 Cena +1: Sopa de pollo con huevo cocido
(1 comentario)
11 marzo 2020
Almuerzo
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11 marzo 2020
Desayuno
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10 marzo 2020
Arroz con calamares 🦑
Tenía antojo desde la Foto de Senorhormiga 👌
(2 comentarios)
09 marzo 2020
¡¡Buenos días a tod@s!! 🤗
La próxima semana quiero probar la dieta Keto durante 7 días (esta semana ya no llego a tiempo porque ya tengo las comidas planificadas) y quiero recopilar toda la información que pueda antes de empezar una dieta tan restrictiva: qué esperar, cómo hacerla de forma segura, la dieta y el deporte, etc. Nunca he probado algo así y no estoy muy segura que en una semana vaya a notar alguna diferencia. En internet hay mucha información pero bastante confusa
He estado leyendo que el grupo de los hidratos de carbono no pueden superar los 50gr/día ni el 5-10% de las calorías diarias.
Sé de buena tinta que muchos de ustedes son expertos en esta dieta y la siguen como un estilo de vida. Así que estoy abierta a cualquier comentario, recomendación, sugerencia que se les pueda ocurrir.
Muchas gracias por leer!! 😉
(4 comentarios)
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