Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
berdnikova_15
Diario
Diario de berdnikova_15
Perfil de berdnikova_15
|
Historial de Peso
11 a 15 de 43
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Siguiente
03 julio 2024
Вот и сброшена первая 10-ка! 🎉 Три месяца мне понадобилось. Ела на 1500 ккал, 2 раза в неделю фитнес (со 2-го месяца похудения). В БЖУ ещё не разбиралась, ем свою привычную еду, только всё по весам и ккал. Не ем за 4 часа до сна. Моё окружение не заметило моего похудения, только тренер говорила, что есть изменения и соседка, но та не сразу, так что ей не верю. Сама я тоже не вижу изменений, хожу в этой же одежде, она не висит на мне. Так что радует только результат на весах и ощущение пустоты в животе по вечерам и утром. Я всё ещё борюсь с тягой к сладкому, перееданием. У меня есть желание съесть много, большущую порцию, выходить голодной из-за стола я ещё не привыкла. Хочется к концу лета выглядеть по-другому, поменять гардероб. Для этого, наверное, нужно сбросить ещё 10-ку за 2 месяца. Сил мне 🙏
Agregar Comentario
03 julio 2024
Пол месяца стоял вес в районе 82 кг. Последнюю неделю как-то не считала калории, но не переедала, вечером, на ночь старалась не есть, хотя были и такие дни, что ела. В итоге вес пошёл вниз, ура! Снова беру себя в ежовые рукавицы, думаю, что нужно начинать кушать больше белка
Agregar Comentario
03 julio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81,7 kg
9,5 kg
24,7 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
02 julio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,1 kg
9,1 kg
25,1 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
29 junio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,5 kg
8,7 kg
25,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,3 kg a la Semana
Peso Histórico de berdnikova_15
Ver la Historia Completa