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10 enero 2018
udah 4 hari badan ga enak, tenggorokan ga enak jugaaa. bismillah buat hari ini. mulai diet lagi :")
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,6 kg
3,4 kg
16,6 kg
Bien
(4 comentarios)
peso estable
04 enero 2018
halo guys. mau nanya dong heheh. kan aku udah itung kebutuhan kalori/hari di freedieting.com, untuk maintenance sekitar 1994, untuk fatloss 1500an dan untuk extreme fatloss sekitar 1232. misalnya aku pake yg extreme fatloss tapi ttp makan apa aja selama tidak melebihi kalori harian boleh ga? hehehe bisa tetep turun ga ya bbnya? thanks 😅
(1 comentario)
04 enero 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,6 kg
3,4 kg
16,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
02 enero 2018
kebetulan lagi pengen belajar bikin kue terus sekalian beli timbangannya hihi kan lumayan buat sehari² 😀 input di fsnya jadi lbh akurat. hhe
(11 comentarios)
02 enero 2018
alhamdulillah turuuuuun 😁
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70,7 kg
3,3 kg
16,7 kg
Bien
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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