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01 febrero 2018
udah 2 minggu bb nggak turun turun lagi, padahal udah defisit kalori plus aktif olah raga. kenapa ya? 😯
(9 comentarios)
29 enero 2018
Pengen ngegym dan ikut program, tp jadwal kuliah + ngajar bakal padet. Susah nyari waktu selain malem banget buat wo 😕.
(4 comentarios)
25 enero 2018
Mau tanya dong kakak kakak.. Aku tiap hari aktivitas padat, kadang jam 9 baru selesai ngajar. Setelah itu baru makan malem, trus sekitar jam 22 baru olah raga. Itu kalo jangka panjang baik nggak ya? soalnya kan jadi begadang terus. Selain itu, kalo olah raganya lumayan berat, sebaiknya seminggu nerapa kali ya?
(4 comentarios)
23 enero 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64 kg
4 kg
9 kg
Bien
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
22 enero 2018
Makan baru sekitar 500 kalori, tapi membakar kalori sekitar 670 kalori. Itu aman gak sih?
(11 comentarios)
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