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20 enero 2022
bismillah semoga ada orang baik yang ikhlas menjawab pertanyaan saya :) .
kalau tdee saya di angka 1.517 itu bmr nya berapa ya ?
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19 enero 2022
ada yang puasa daud hari ini ? yu bisa yu bismillah ya semoga lancar ,amin :)
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12 enero 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,4 kg
9,6 kg
8,4 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
28 agosto 2021
erobik 20 menit sebelum sarapan :)
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09 agosto 2021
yu semangat yu :) bb naik lagi 1kg setelah hampir 4 bulan makan ga kontrol :) gara gara patah hati soal garis dua 😂 ok banting stir aja niat nya cukup untuk sehat aja dulu kali ya ,garis dua nya pasrah lillahhitaala :) bismillah mulai lagi
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