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07 junio 2018
😱😱😱😱
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05 junio 2018
menurut kalian diet itu apa ?
(6 comentarios)
04 junio 2018
baru nemu aplikasi ini , biasanya pake "myfitnes pal" ..
sedikit cerita , berat badan pasca melahirkan sekitar 70 kg
orang tua masuk nutrition club herbalife dan saya d paksa ikut
tgl 1 mei hasil diagnosa :
-bb 70,4
-lemak tubuh 39 %
-kadar air 43%
-usia metabolisme 50 tahun
saya mengikuti program sarapan 10 hari , hingga bb menjadi 67,1 kg
selepasnya saya hanya memodifikasi pola makan eating clean meskipun terkadang saya sering cheating.. saya kadang masih mengkonsumsi ramen dengan porsi besar, bakso , kwetiau , pempek dll
alhamdulillah bb sekarang sudah 63 kg
yg kadang salah dri pemikiran orang yg diet adalah hanya fokus pada weight loss saja , sehingga mengurangi makanan secara berlebih tnpa memikirkan asupan nutrisi
kalo menurut saya , berat badan tidak menjamin anda kurus maupun sehat .. fokus saja terhadap fat loss , insya allah langsing dan sehat
(12 comentarios)
04 junio 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63 kg
7 kg
13 kg
Bien
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
26 mayo 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,9 kg
5,1 kg
14,9 kg
Bien
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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