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luis felipenicodemus
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Historial de Peso
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28 abril 2022
Dia 95 de dieta, quando quiserem saber, em primeiro lugar a consistência; em segundo, a mentalidade de campeão: depois de um tempo cortando calorias e convívios sociais, o seu psicológico ficará fragilizado. Então lembre: você chegou apesar de tudo aonde poucos chegam
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26 abril 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,5 kg
12,5 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
26 abril 2022
Eu cheguei a 67,5kg após 3 meses de dieta. Pretendo fazer mais um mês tendo como objetivo perder gordura abdominal. No entanto, tenho receio de perder massa magra (6x musculaçao na semana, +/- 7.5k passos por dia)
alguem recomenda alguma estrategia?
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22 abril 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,7 kg
12,3 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
02 abril 2022
Salve garotada do fat secret, fechando a nona semana de dieta, até agora perdi 8,200kg, objetivo é o famigerado abdomen trincado. Essa foto é pra galera das 30h de jejum kkkk
(3 comentarios)
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