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04 febrero 2021
400g de Carboidratos ao dia, e tem gente que inicia uma dieta com pouquíssimas gramas de carboidratos, e ainda o demoniza 🤦🏻♂️, consumir boas quantidades de TODOS os tipos de macronutrientes e a base de tudo, Go Vegan 💪🏻💪🏻💪🏻
(50 comentarios)
26 enero 2021
aveia, PIS e banana, o simples funciona, rico em proteina e rico em carboidratos, cafe da manha numero 1
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23 enero 2021
Muita gente fica bitolado e desesperado quando o peso na balança não cai, consomem pouquíssimo Carboidratos, jejum de mais de 24 horas e se matam em fazer aeróbico. Dica valiosa para você que não sabe mais o que fazer para perder GORDURA, de prioridade para exercício resistido (musculação), o aeróbico entra apenas como estratégia, e algo muito importante, consuma Carboidratos, eles são extremamente importantes para ganho de massa muscular, e tenha paciência, o processo e lento e isso e normal.
(31 comentarios)
12 enero 2021
daqui a pouco vão dizer que cortar Carboidratos e a cura de todas as doenças do mundo 🙄🙄🙄
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17 diciembre 2020
Muita gente veio me questionar dizendo que Carboidratos e isso, que Carboidratos e aquilo, que cetogênica e isso, que cetogênica e aquilo. Não estou questionando nenhum estilo de dieta ou dizendo que uma e melhor que outra, apenas afirmando o que e óbvio, Carboidratos não vão te engordar, o que vai te engordar e saldo calórico positivo, e isso e simples de entender, estratégia e a base de tudo, não faça loucuras, tenha paciência, seja consistênte e coma Carboidratos sem medo.
(62 comentarios)
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