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30 septiembre 2023
Almoço de hoje , simples e delicioso.
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28 septiembre 2023
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28 septiembre 2023
Treino de hoje , fiz exercício em casa por 20 minutos e pulei corda 4× 25 , pode parecer pouco , mas para quem não estava fazendo nada , já é um bom inicio , mais tarde faço novamente pq gostei.
Força e Foco.
(1 comentario)
28 septiembre 2023
Minha nova companheira nessa meta de beber 2lts de água no dia .
Força e Foco.
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28 septiembre 2023
Almoço de hoje , ovo cozido, couve refogada e salada de tomate , pepino e alface. Hoje eu acordei sem fome.
(2 comentarios)
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