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11 julio 2020
Merubah mindset definisi “makan”. Kalau dulu makan itu harus karbo entah nasi atau mie. Sekarang asal bikin kenyang dan kalorinya diatas 400 kal ak nganggepnya makan berat. Biar ga over eating lagi. Semenjak diet 2minggu ini pengeluaran untuk gofood turun drastis 😂. Soalnya milih beli di warteg sebelah (beli sayur dan lauk) daripada beli fast food di online.. semoga konsisten 😁
(2 comentarios)
11 julio 2020
Masi Obese 🙂🙏🏽.
(2 comentarios)
11 julio 2020
Dinner.. paling suka oats + sop sayur anget2 😭, like I can eat it everyday 😌😌😌
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08 julio 2020
Ingin ngeliat angka 78-77kg akhir bulan nanti. Sama pen liat garis perut banget 🥺.
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08 julio 2020
Lunch acuuu. Berapa kalorinya? Ahahhaha.. yg penting masi defisit kal 😜
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