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26 marzo 2020
Fondo blanco de coliflor con incrustación de calabaza 😳 😂
O lo que es lo mismo, crema de coliflor con un poco de crema (y tropezones) de calabaza 🤷🏼♀️ Acompañada del siempre recomendable jamón ibérico 😋
20g grasa 15g carbos 35g proteína
375 kcal
(2 comentarios)
26 marzo 2020
Día 12 de reclusión
Salmón fresco y ensalada 🥗 (pepino, tomate, pimiento rojo, cebolla y aguacate)
Buena cantidad de grasa saludable y proteína 💪🏻 Poco carbohidrato (suficiente para lo que nos movemos 🤷🏼♀️)
25g grasa 16g carbos 38g proteína
430 kcal
(2 comentarios)
25 marzo 2020
Cena sencilla, buenos nutrientes, pocas calorías 👍🏻
Huevos rellenos de atún. Coliflor tal cual 🤷🏼♀️
14g grasa13g carbos 22g proteína
260 kilocalorías
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25 marzo 2020
Undécimo día de cuarentena y sale el sol 😎 25/03/2020
Hoy comemos “fuera” 💃
Berenjena FIT vegana, rellena de soja texturizada y bechamel de calabacín, acompañada de batata y ensalada 😋
16g grasa 18g carbos 28g proteína
310 Kilocalorías
(2 comentarios)
24 marzo 2020
Cena rápida 😅
Queso fresco desnatado, tomate, y orégano con chorrito de aceite de oliva. Sardinillas en aceite de oliva (bajo en sal)
15g grasa 11g carbos 24g proteína
275 kilocalorías
(2 comentarios)
Peso Histórico de soniamontaña
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