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Historial de Peso
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25
26
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23 marzo 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,5 kg
16,8 kg
3,5 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
22 marzo 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
78,8 kg
16,5 kg
3,8 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
21 marzo 2019
1 ayda tam 7 kilo ... gunluk ortalama 1750 kalori ve haftada 3 gün 1 saatlik ağırlık programı ve haftada 3 gün 20 + 20 olmak şeklinde kosu bandinda kardiyo... mesele sadece kilo vermek olmamalı yağ yakıp kas yapmak uzun ömürlü ve sağlıklı olan... 1 hafta 2000 kalori ile devam edecem bakalım vucut nasıl tepki verecek... herkese kolay gelsin...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,3 kg
16 kg
4,3 kg
Bien
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
19 marzo 2019
vay be bi aralar 95 kiloydum.... 10 yıldır ilk defa 80 kilonun altına dustum...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,8 kg
15,5 kg
4,8 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
13 marzo 2019
23 gunde tam 6 kilo ....
ağırlık calisarak hem kas yaptım
hem yağ yaktım...
şekerpare gitti baklavalar geldi 😅😅
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,2 kg
15,1 kg
5,2 kg
Bien
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
Peso Histórico de deriuskemikus
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