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18 enero 2024
batata assada + mini hamburguer + abobrinha grelhada
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18 enero 2024
pao 14 graos + morango + pate de frango + agua
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17 enero 2024
não sei se é perceptivel, mas as celulites diminuiram, a cor deu uma desbotada (sem tomsr sol kkkk) treinando bastante, o.volume de gordura nas pernas tambem. realmente, foto é a melhor forma de acompanhar a evolução.
(18 comentarios)
17 enero 2024
gosto do meu nutricionista, pq ele coloca esse tipo de lanche. morango + leite condensado. 220g de morango + 25g de leite condensado.
(1 comentario)
17 enero 2024
bacalhau com batata + cebola + palmito + rucula e ervilha
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