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09 julio 2021
方式：減醣+168+運動💪
餐點：每天中餐一定滿滿一大盤，加上早餐的熱量，都有吃到基代！
告訴自己，減重不能只靠少吃，復胖很快不持久～
酪梨喜歡沾著蒜蓉醬油吃❤️好像是南部特有的吃法，公婆不敢這樣吃，都要打成酪梨牛奶才敢喝
(6 comentarios)
08 julio 2021
調整飲食+每天運動至少半小時，加油💪
(4 comentarios)
08 julio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53,2 kg
0,8 kg
6,2 kg
Bien
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
07 julio 2021
同事送的涼拌木瓜絲真是非常爽口😋
雞腿排皮朝下煎，不用加油，非常酥脆
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07 julio 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53,6 kg
0,4 kg
6,6 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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