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Historial de Peso
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28 noviembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
55,6 kg
1,6 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
27 noviembre 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,1 kg
1,1 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
26 noviembre 2021
15 dias de viagem de férias;
Retornando hoje para o whole30 + sequência alta de treinos semanais: 9x por semana. Cardio + musculação.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
56,9 kg
0,3 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,3 kg a la Semana
01 octubre 2021
50’ musculação.
1700 calorias ingeridas.
Não baixei o peso mas sim o % de gordura ;)
15.1%
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54,8 kg
2,4 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
30 septiembre 2021
Farinha de aveia
leite desnatado
Cenoura ralada
Pasta de amendoim
Baunilha
Banana
Microondas
Calda de cacau com leite.
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