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08 julio 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
51,7 kg
3,9 kg
4,7 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
03 mayo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
51,5 kg
4,1 kg
4,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
19 enero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53,3 kg
2,3 kg
6,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
18 diciembre 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
53,4 kg
2,2 kg
6,4 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
25 noviembre 2022
Хочу провести эксперимент,пусть каждый попробует рассчитать мою норму калорий на дефиците :
Вес 52
Рост 151
Возраст 25
Тренировки силовые 3 раза в неделю кардио 2 раза по 40 минут
5000 тыс шагов в среднем за день
⬇️жду
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