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Historial de Peso
16 a 20 de 35
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08 abril 2018
从58.3到54.6减了7斤左右我花了11天这样，我知道大学以来我的体重很长一段时间维持在108，107这样，最轻时102，从116到现在不难，可从现在减到两位数就十分困难，之前一直都控制饮食运动不吃主食，吃了一顿饭就有反弹迹象。
所以从今天开始我的改变我的方法，我不想不吃主食以后减了下去吃顿饭又反弹回来，我想了很多，减肥应该是女人一生的事业，接下来不能贪快，既要慢慢降低体重，也要适当调整饮食，我决定少食多餐，每天控制自己吃米饭，要提高自己的蛋白质很膳食纤维的摄入量，多运动，多注意局部练习。我希望等我能减到我欢喜的体重时，也能保持下去，能有一个好的生活习惯
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08 abril 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54,8 kg
3,2 kg
6,3 kg
Bien
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Ganando 1,4 kg a la Semana
07 abril 2018
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07 abril 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54,6 kg
3,4 kg
6,1 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
06 abril 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54,9 kg
3,1 kg
6,4 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
Peso Histórico de 1277785377
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